فيتامين ج الفوار
فيتامين ج الفوار هو عبارة عن أقراص فوارة تحتوي على فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. يتواجد هذا الفيتامين في الفواكه مثل الليمون والبرتقال، ويتم امتصاصه عن طريق الجهاز الهضمي، ليتم توزيعه على أنسجة وخلايا الجسم. تحتوي هذه الأقراص أيضًا على مكونات إضافية مثل السكريات والأحماض الأمينية والبروتينات والألوان الطبيعية.
طريقة استخدام فيتامين ج الفوار
تُعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام فيتامين ج الفوار هي تناوله عن طريق الفم، وذلك من خلال إذابة قرص الفوار في كوب من الماء ثم شربه. بعض الأشخاص يستخدمونه مباشرة على البشرة، حيث يتم إذابة قرص الفوار في نصف كوب من الماء، ومن ثم يتم مسح البشرة بالمزيج باستخدام قطن طبي وتركه لمدة خمس دقائق قبل شطفه.
ماسك فيتامين ج الفوار للبشرة
المكونات:
- قرص من فيتامين ج الفوار.
- ملعقة من الجلسرين أو عسل النحل.
- نصف كوب من الماء المقطر.
طريقة التحضير:
- ضعي قرص الفوار في عبوة زجاجية داكنة اللون لحماية المكونات من التأكسد.
- أضيفي الماء لقرص الفوار حتى يذوب.
- أضيفي ملعقة الجلسرين أو العسل إلى المحلول.
- اخلطي المكونات جيدًا، وابدئي باستخدام المزيج من خلال مسح البشرة به باستخدام القطن الطبي، واتركيه لمدّة ثلاث دقائق قبل شطفه بالماء.
ماسك فيتامين ج الفوار للشعر
المكونات:
- قرصان من فيتامين ج الفوار.
- كوب من زيت اللوز المر.
- عصير ثلاث حبات من الليمون.
- ثلاث ملاعق من نبتة الياسمين.
- 125 مل من كريم الجليسوليد.
طريقة التحضير:
- ضعي أقراص الفوار في عصير الليمون.
- أضيفي مستخلص نبتة الياسمين إلى العصير.
- امزجي الجليسيرين وزيت اللوز المر في وعاء منفصل.
- اخلطي مزيج الزيوت مع مزيج عصير الليمون.
- احتفظي بالمزيج في عبوة نظيفة لحين الاستخدام، وينصح باستخدامه خلال أسبوع من تحضيره، بمعدل مرة أسبوعيًا من خلال تدليك فروة الرأس بالمزيج لبضع دقائق ثم تطبيقه على الشعر وتركه لفترة قبل شطفه.
فوائد فيتامين ج الفوار
- يعزز أداء الجهاز المناعي ويقي الجسم من نزلات البرد.
- يحافظ على نمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم.
- يمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم، كونه يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
- يحسن صحة البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد ويعزز تكوين الكولاجين.
- يعزز صحة الشعر ويساعد في نموه.
- يساعد في التئام الجروح.
- يحسن نمو الأسنان والعظام.
- يحمي الأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الدهون.
- يمد الجسم بحاجته من فيتامين ج ويقيه من نقصه.
- ينظف البشرة ويعمل على تفتيحها والتخلص من البقع الداكنة.
تناول فيتامين ج الفوار بجرعات كبيرة قد يؤدي إلى تكوين حصى في الكلى، وزيادة الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ، وقد يسبب صداع. لذا يُنصح باستخدامه تحت إشراف طبي، ولمدة محددة يحددها الطبيب، تتراوح بين أسبوع وأسبوعين. كما يُمنع استخدامه في حال وجود حساسية تجاه حمض الأسكوربيك.